Gesunde Lebenswelten / Setting

Kunterbunt und kerngesund – Von der Kita bis zur Schule

Heutzutage ist das Bewusstsein einer gesunden Ernährung und ausreichender Bewegung nicht nur für Erwachsene ein wichtiger Punkt im Leben. Schon im Kindesalter sollten die Kleinen lernen eine gesunde Lebensweise zu entwickeln. Dazu vermitteln wir mit Hilfe von spannenden und attraktiv gestalteten Workshops fundiertes Wissen zu den Themen Ernährung, Bewegung und Entspannung, da unsere kleinen Erdenbürger schon eine Menge Stress und Herausforderungen zu bewältigen haben.

Bewegung
Ernährung
Entspannung

Ziele

Steigerung des Gesundheitszustandes & -verhaltens
der Kinder/Jugendlichen:

  • Steigerung des Gesundheitszustandes und -verhaltens der Kinder/Jugendlichen:
  • Erhöhung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit
  • Stärkung der Abwehrkräfte
  • Schaffung bzw. Stabilisierung einer altersgerechten Gewichtssituation

Veränderung der Lebensverhältnisse:

  • Veränderung der Lebensverhältnisse:
  • Gesunder Tagesrhythmus (regemäßige Mahlzeiten, ausreichend Schlaf…)
  • Prinzipien der Vollwerternährung
  • Kennenlernen altersgerechter Stressbewältigungsstrategien
  • Motivation zur ausreichenden Bewegung im Alltag

Fokussierung auf Zielgruppen zur Risikoreduktion:

  • sozial benachteiligte Menschen
  • gesundheitlich belastete Menschen

Unsere Angebote

Unsere Angebote der gesunden Lebenswelten umfassen ein vielseitiges Spektrum an Möglichkeiten zu den Kernthemen Bewegung, Ernährung und Entspannung. Um die gesunden Lebenswelten selbst zu erfahren, können Sie zwischen Informationsständen, Workshops und Seminaren wählen. Lassen Sie sich von uns inspirieren, Körper und Geist Ihrer Kinder und Jugendlichen in einen Einklang zu bringen und diesen auch ganzheitlich zu bewahren.

Ernährung

Informationsstand:

  • Ernährungsspiel
  • Kleines Einkaufstraining
  • Sensorische Tests (schmecken, riechen, tasten verschiedener Lebensmittel)
  • Ernährungsquiz aus 15 Fragen

Als Workshop:

  • Kleines Einkaufstraining, Sensorische Tests
  • Gesunde Pausenmahlzeit – Es darf unter folgenden Themen gewählt werden
  • Aktion gesunde Brotdose
  • Captain Cook! – Ihr seid die Chefköche! – Eher für Jugendliche geeignet
  • Der Weg zum Kantinenparadies
  • Lebensmittelverpackungen unter die Lupe genommen – Eher für Jugendliche geeignet

Als Stand oder als Seminar :

  • Ausgewogener Alltag von Mo – So
  • (Kinder/Jugendliche können unter folgenden Themen wählen)
  • Trinkmenge & Getränke
  • Zeiteinteilung für Mahlzeiten und Zubereitung
  • 1 Hand ist eine Portion – Ernährungspyramide
  • Obst & Gemüse
  • Nährmittel, Kartoffel, Brot und Brötchen
  • Milchprodukte und Ei
  • Fisch & Fleisch
  • Fette & Öle
  • Genussmittel: Süßigkeiten, herzhafte Knabbereien, Alkohol
  • Ernährung & Psyche

Bewegung

Als Workshop:

  • Bewegte Pause
  • Life Kinetik(Modul)
  • Rückenschule vor Ort (Firma)
  • Modul Platzergonomie ?
  • Modul Dehnungen?

Entspannung

Als Workshop:

  • Fantasiereisen (z.B. Wohlfühlorte, Bäume, Garten …)
  • (Qi Gong) Entspannung + Bewegung
  • Progressive Muskelrelaxation PMR – Eher für Jugendliche